Respiration holotropique
Se reconnecter à soi
Outil thérapeutique puissant, la respiration holotropique utilise les états de conscience élargis pour guérir, se révéler, se retrouver. Pratiquée en groupe ou en séance individuelle, dans un cadre contenant et sécurisant, la respiration holotropique permet des transformations profondes en intégrant toutes les parties de notre être : psychique, physique, émotionnelle et spirituelle.
Je vous propose des accompagnements en groupe ou en individuel.
Séances individuelles
Je vous accueille au Shanti Club (quartier des Grottes, Genève) pour un accompagnement individuel en respiration holotropique, selon la méthode développée par Stanislav Grof.
Un processus profond et sur mesure
La respiration holotropique est une approche puissante de transformation intérieure. Elle permet d’accéder à des états élargis de conscience pour explorer, libérer et intégrer ce qui a besoin d’émerger.
Pour poser un cadre sécurisant et structurant, je propose un processus initial en trois étapes, pensé pour soutenir pleinement votre expérience :
• Une séance d’introduction (en visio ou en présentiel)
Pour faire connaissance, poser un cadre clair, explorer vos intentions et déterminer ensemble la forme d’accompagnement la plus juste pour vous.
• Une séance de respiration holotropique (en présentiel)
Un espace dédié à l’exploration profonde, dans un cadre sécurisé, avec relaxation, musique, respiration, et accompagnement personnalisé.
• Une séance d’intégration (en visio ou en présentiel, 7 à 10 jours plus tard)
Un temps d’ancrage, de mise en mots, de prise de sens… pour que ce qui a émergé puisse s’inscrire dans votre vie de façon durable.
Ce premier accompagnement en trois temps est nécessaire avant toute séance de respiration ponctuelle. Il permet de créer un espace sécurisant, d’ouverture et d’intégration essentiel pour amorcer un travail en profondeur et en confiance.
Et ensuite ?
Il est possible de poursuivre et d’approfondir le travail avec une ou plusieurs séances de respiration holotropique, plus ou moins espacées. Le rythme est à définir ensemble selon vos besoins.
Le travail d’intégration peut également être soutenu par un accompagnement thérapeutique en plusieurs séances, en présence ou en visio.
Quel que soit le chemin choisi, un suivi thérapeutique – avec moi ou avec votre thérapeute habituel·le – est recommandé pour accompagner l’intégration de l’expérience.
Tarifs & infos pratiques pour l’accompagnement individuel
Processus initial en trois temps :
➼ Séance d’introduction (en visio ou présentiel) : 45mn à 1h
➼ Séance de respiration (présentiel) : prévoir 2h (en moyenne 1h45 selon le vécu)
➼ Séance d’intégration (en visio ou présentiel) : 45mn à 1h
Séance d’introduction seule (sans suite du processus) : chf 90.-
Tarif pour les 3 séances : chf 390.-
Ensuite à la carte :
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Séance de respiration holotropique individuelle : chf 200.- (1h30 à 2h)
-
Séance de préparation ou d’intégration (en visio ou présentiel) : chf 120.- (1h)
- Séance de suivi 30mn (seulement en cas d’accompagnement thérapeutique par ailleurs) : chf 80.-
Paiement et conditions d’annulation
La séance d’introduction est à régler à l’avance pour confirmer la réservation, les suivantes peuvent être payées à l’avance ou en espèces sur place.
Politique d’annulation ci-dessous
N’hésitez pas à m’appeler pour en discuter : julie(at)juliemani.ch ou par What’sApp +4176 616 59 16
Journée de respiration holotropique en petit groupe – Genève
Dates à venir pour 2026
Formée en 2019-2020 à la respiration holotropique selon la méthode développée par Stanislav Grof (Grof® Legacy Training – CesHum), je propose des journées en petit groupe, dans un cadre bienveillant, contenant et sécurisant.
Les journées sont encadrées par moi-même, accompagnée d’un·e assistant·e, afin d’assurer une présence soutenante et un cadre propice à l’exploration intérieure.
La respiration holotropique est une approche puissante permettant d’accéder à des états élargis de conscience.
Par le souffle, la musique et un cadre sécurisé, elle ouvre un espace où le corps, le psychisme, les émotions et la dimension spirituelle peuvent dialoguer et se réorganiser naturellement.
Pourquoi vivre la respiration holotropique en groupe ?
Je propose la respiration holotropique en groupe car l’expérience vécue collectivement offre un espace puissant et soutenant.
L’énergie du groupe agit comme un contenant qui potentialise l’expérience, tout en laissant à chacun·e la liberté de vivre son propre voyage.
Les temps de respiration sont plus longs qu’en séance individuelle, permettant souvent une exploration plus profonde.
Le groupe soutient, porte et résonne, sans jamais imposer : chacun·e chemine à son rythme, dans un espace partagé où la relation devient un appui pour l’exploration intérieure.
Pourquoi participer à une journée de respiration holotropique ?
Je propose ces journées comme une invitation à :
-
Explorer et transformer des blocages anciens ou actuels
-
Mettre en mouvement des schémas limitants
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Ressentir, accueillir et mieux comprendre ses émotions
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Se reconnecter à son corps, à son élan vital et à sa profondeur intérieure
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Donner du sens à ce qui se vit ici et maintenant
-
Vivre une expérience de présence, de lien et d’intégration
… et ouvrir un espace pour ce qui demande à émerger,
y compris une exploration sensible et intime en lien avec plus grand que soi, telle qu’elle se présente pour chacun·e.
S’INSCRIRE
Le tarif inclut l’accompagnement complet, de la préparation à l’intégration, pour garantir un espace sécurisant et un processus pleinement soutenant.
Séance préalable
Les journées et stages s’adressent à toute personne majeure ayant l’envie et l’élan de faire un voyage avec et vers elle-même.
Une séance d’introduction de 45 minutes, en visio, est prévue avant la journée.
Elle permet de poser vos intentions, vos questions et de préparer pleinement votre expérience. Cette séance est incluse dans l’inscription, ou peut être prise seule pour chf 90.- si vous souhaitez confirmer votre engagement ensuite.
Séance d’intégration
Une séance d’intégration de 30 à 45 minutes, en visio, est prévue 1 à 2 semaines après la journée.
Elle vous permet de mettre des mots sur votre expérience, d’intégrer les transformations vécues et de soutenir le processus de changements amorcé lors de la journée.
Tarifs & infos pratiques pour les journées et stages en groupe
Où & quand ?
Shanti Club Genève, 28 rue des Grottes (à 5mn à pied de la gare CFF)
Samedi toute la journée, date à venir
Je recommande de prévoir la soirée libre. Un temps pour soi, au calme, est précieux pour l’intégration de cette journée.
Tarif
Dépend du stage / journée
A prendre avec vous
Pique-nique à prendre avec soi pour le repas de midi – Collation et tisane offertes
Masque pour les yeux, habits confortables
Inscription & paiement
Places limitées, entre 4 et 8 personnes pour les journées
Lien pour l’inscription
Paiement pour valider l’inscription : coordonnées bancaires en page d’accueil
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire ou m’appeler :
julie(at)juliemani.ch ou +41 76 616 59 16
(En cas de difficultés financières, me contacter)
Politique d’annulation : ci-dessous
POLITIQUE D’ANNULATION
Journées et stages en groupe
Les évènements en groupe sont confirmés à partir de 4 inscriptions minimum, une semaine avant la date prévue.
L’inscription implique un engagement personnel et une préparation en amont, et est confirmée par le paiement.
En cas d’annulation de ma part :
Vous pouvez choisir entre un remboursement intégral ou le report de votre participation sur un prochain évènement similaire.
En cas d’annulation de votre part :
– Jusqu’à 14 jours avant : remboursement intégral (sauf acompte)
– Entre 14 et 7 jours avant : 50 % du montant est dû
– À moins de 7 jours, ou en cas de non-présentation : le montant est dû dans son intégralité
Ce cadre permet de garantir un espace sécurisant et stable pour l’ensemble des participant·es.
Séances individuelles
– Les séances d’introduction et d’intégration annulées moins de 24h à l’avance restent dues
– Les séances de respiration holotropique annulées moins de 48h à l’avance restent dues
Merci de votre compréhension. Ce cadre me permet de vous accueillir dans les meilleures conditions.
